<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Kristiansund Shotokan Karateklubb</title>
	<atom:link href="http://www.kristiansundshotokan.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.kristiansundshotokan.com</link>
	<description>Member of the Norwegian Shotokan Federation</description>
	<lastBuildDate>Wed, 08 Feb 2012 16:13:58 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.1.2</generator>
		<item>
		<title>Gasshuku med Amos</title>
		<link>http://www.kristiansundshotokan.com/info/amos_2012_feb/#utm_source=feed&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=feed</link>
		<comments>http://www.kristiansundshotokan.com/info/amos_2012_feb/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Feb 2012 16:09:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kristiansund Shotokan Karateklubb</dc:creator>
				<category><![CDATA[Informasjon]]></category>
		<category><![CDATA[Samlinger]]></category>
		<category><![CDATA[norges shotokanforbund]]></category>
		<category><![CDATA[richard amos]]></category>
		<category><![CDATA[trondheim karateklubb]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kristiansundshotokan.com/?p=2366</guid>
		<description><![CDATA[Trondheim Karateklubb og Norges Shotokanforbund holder den 18-19. februar week-end samling i Trondheim med Richard Amos. Se invitasjon: for mere informasjon, program og påmelding. Richard Amos 6.dan &#8211; Instruktør, bosatt i New York Richard Amos besøkte Norge første gang på sommerleir i Fredrikstad i 2000. Han har trent med alle de store instruktørene gjennom sine 10 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.kristiansundshotokan.com/info/amos_2012_feb/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Oppstart nybegynner 2012</title>
		<link>http://www.kristiansundshotokan.com/info/oppstart-nybegynner-2012/#utm_source=feed&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=feed</link>
		<comments>http://www.kristiansundshotokan.com/info/oppstart-nybegynner-2012/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 Jan 2012 21:37:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kristiansund Shotokan Karateklubb</dc:creator>
				<category><![CDATA[Informasjon]]></category>
		<category><![CDATA[2012]]></category>
		<category><![CDATA[oppstart]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kristiansundshotokan.com/?p=2345</guid>
		<description><![CDATA[Moderne forskning sier at alder er ingen hindring for å begynne å trene. Vi kan utvikle kroppen så lenge vi lever. Ikke la alder være en hindring! Karatetrening er en annerledes og morsom måte å komme i form på. Det er også en sosial måte å trene på. Alle mellom 8 og 70, uansett kjønn [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.kristiansundshotokan.com/info/oppstart-nybegynner-2012/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nye treningstider</title>
		<link>http://www.kristiansundshotokan.com/info/nye-treningstider/#utm_source=feed&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=feed</link>
		<comments>http://www.kristiansundshotokan.com/info/nye-treningstider/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Jan 2012 07:00:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kristiansund Shotokan Karateklubb</dc:creator>
				<category><![CDATA[Informasjon]]></category>
		<category><![CDATA[treningstider]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kristiansundshotokan.com/?p=2331</guid>
		<description><![CDATA[Vi starter året med nye treningstider, samt opprettelse av et nytt parti for de litt eldre barna. Oppsett blir som følger og dere ser alder og kyu grense i egen kolonne.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.kristiansundshotokan.com/info/nye-treningstider/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Juleferie og oppstart 2012</title>
		<link>http://www.kristiansundshotokan.com/info/juleferi/#utm_source=feed&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=feed</link>
		<comments>http://www.kristiansundshotokan.com/info/juleferi/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 27 Nov 2011 16:42:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kristiansund Shotokan Karateklubb</dc:creator>
				<category><![CDATA[Informasjon]]></category>
		<category><![CDATA[2012]]></category>
		<category><![CDATA[juleavslutning]]></category>
		<category><![CDATA[nYBEGYNNERE]]></category>
		<category><![CDATA[oppstart]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kristiansundshotokan.com/?p=2313</guid>
		<description><![CDATA[Siste trening for barn og voksne før jul og nyttår er mandag 12. desember. Da er det snart juleferie og nytt år. Vi kjører siste trening for både barn og voksne på mandag 12. desember. Onsdag den 14. desember holder vi en liten juleavslutning i Dojo. Det er påmelding på juleavslutningen slik at vi vet [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.kristiansundshotokan.com/info/juleferi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Høstsamling i Trondheim</title>
		<link>http://www.kristiansundshotokan.com/samlinger/hostsamling-i-trondheim/#utm_source=feed&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=feed</link>
		<comments>http://www.kristiansundshotokan.com/samlinger/hostsamling-i-trondheim/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 Nov 2011 22:02:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kristiansund Shotokan Karateklubb</dc:creator>
				<category><![CDATA[Samlinger]]></category>
		<category><![CDATA[scott langley]]></category>
		<category><![CDATA[treningssamling]]></category>
		<category><![CDATA[trondheim karateklubb]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kristiansundshotokan.com/?p=2286</guid>
		<description><![CDATA[Sist helg reiste 6 fra klubben til Trondheim for å delta på høstsamling hos Trondheim Karateklubb. Sensei Scott Langley ledet samlingen som varte fra fredag til søndag. Det ble mange veldig bra treningsøkter alle dagene. Vi håper det frister til gjentagelse for de som deltok, samt at flere har anledning til å bli med neste gang [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.kristiansundshotokan.com/samlinger/hostsamling-i-trondheim/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gradering vinter 2011</title>
		<link>http://www.kristiansundshotokan.com/info/gradering-vinter-2011/#utm_source=feed&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=feed</link>
		<comments>http://www.kristiansundshotokan.com/info/gradering-vinter-2011/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 Nov 2011 23:39:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kristiansund Shotokan Karateklubb</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gradering]]></category>
		<category><![CDATA[Informasjon]]></category>
		<category><![CDATA[2011]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kristiansundshotokan.com/?p=2260</guid>
		<description><![CDATA[Da er det på tide med gradering igjen og denne vil bli gjennomført fredag den 9. desember i Tempohuset. Vi starter med “ekstra” trening kl. 17.00 (alle kan delta, også de som ikke skal gradere seg). Selve graderingen starter ca kl. 18:00 og varer frem til ca. 20:30. Vi starter med barna først. Alle som [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.kristiansundshotokan.com/info/gradering-vinter-2011/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pengegaver til frivillighet</title>
		<link>http://www.kristiansundshotokan.com/info/pengegaver-til-frivillighet/#utm_source=feed&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=feed</link>
		<comments>http://www.kristiansundshotokan.com/info/pengegaver-til-frivillighet/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 10 Nov 2011 20:29:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kristiansund Shotokan Karateklubb</dc:creator>
				<category><![CDATA[Informasjon]]></category>
		<category><![CDATA[Gjensidige]]></category>
		<category><![CDATA[støtte]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kristiansundshotokan.com/?p=2253</guid>
		<description><![CDATA[252 frivillige lag og organisasjoner på Nordmøre og i Romsdal har fått 4,5 millioner kroner på deling av Gjensidige. Klubben vår har fått 5000,- av dette i støtte. Vi takker Gjensidige for støtten. Les mere om  tildelingen hos Tidens Krav.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.kristiansundshotokan.com/info/pengegaver-til-frivillighet/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Treningssamling med Langley</title>
		<link>http://www.kristiansundshotokan.com/info/treningssamling-med-scott-langly/#utm_source=feed&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=feed</link>
		<comments>http://www.kristiansundshotokan.com/info/treningssamling-med-scott-langly/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 18 Oct 2011 20:17:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kristiansund Shotokan Karateklubb</dc:creator>
				<category><![CDATA[Informasjon]]></category>
		<category><![CDATA[Samlinger]]></category>
		<category><![CDATA[samling]]></category>
		<category><![CDATA[scott langley]]></category>
		<category><![CDATA[treningshelg]]></category>
		<category><![CDATA[trondheim]]></category>
		<category><![CDATA[trondheim karateklubb]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kristiansundshotokan.com/?p=2229</guid>
		<description><![CDATA[Trondheim Karateklubb og Norges Shotokanforbund holder den 18-20. november høstsamling i Trondheim med Scott Langley. Denne gangen kommer han på fredag og kjører to treninger på fredag kveld. Den ene treningen er forbeholdt barn (7-12 år). Se hjemmesiden til Trondheim Karateklubb for mere informasjon, program og påmelding. &#160; Scott Langley 5.dan &#8211; britisk instruktør, bosatt [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.kristiansundshotokan.com/info/treningssamling-med-scott-langly/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Oppstart nybegynner høst 2011</title>
		<link>http://www.kristiansundshotokan.com/info/2224/#utm_source=feed&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=feed</link>
		<comments>http://www.kristiansundshotokan.com/info/2224/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Aug 2011 21:22:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kristiansund Shotokan Karateklubb</dc:creator>
				<category><![CDATA[Informasjon]]></category>
		<category><![CDATA[2011]]></category>
		<category><![CDATA[høst]]></category>
		<category><![CDATA[nybegynner]]></category>
		<category><![CDATA[oppstart]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kristiansundshotokan.com/?p=2224</guid>
		<description><![CDATA[Moderne forskning sier at alder er ingen hindring for å begynne å trene. Vi kan utvikle kroppen så lenge vi lever. Ikke la alder være en hindring! Karatetrening er en annerledes og morsom måte å komme i form på. Det er også en sosial måte å trene på. Alle mellom 8 og 70, uansett kjønn [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.kristiansundshotokan.com/info/2224/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gradering og sommer avslutning</title>
		<link>http://www.kristiansundshotokan.com/info/gradering-og-sommer-avslutning/#utm_source=feed&#038;utm_medium=feed&#038;utm_campaign=feed</link>
		<comments>http://www.kristiansundshotokan.com/info/gradering-og-sommer-avslutning/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Jun 2011 18:30:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Kristiansund Shotokan Karateklubb</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gradering]]></category>
		<category><![CDATA[Informasjon]]></category>
		<category><![CDATA[2011]]></category>
		<category><![CDATA[avslutning]]></category>
		<category><![CDATA[barker]]></category>
		<category><![CDATA[david]]></category>
		<category><![CDATA[sommer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kristiansundshotokan.com/?p=2215</guid>
		<description><![CDATA[Da er det på tide med gradering igjen og denne vil bli gjennomført lørdag den 11. juni. Vi starter med &#8220;ekstra&#8221; trening kl. 12.00 (alle kan delta, også de som ikke skal gradere seg). Selve graderingen starter ca kl. 13:00. Gradering gjennomføres av Sensei David Barker. Etter gradering blir det brus og pizza på alle [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.kristiansundshotokan.com/info/gradering-og-sommer-avslutning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

