<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Kristiansund Shotokan Karateklubb</title>
	<atom:link href="http://www.kristiansundshotokan.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.kristiansundshotokan.com</link>
	<description>Karatenomichi World Federation Norway</description>
	<lastBuildDate>Tue, 09 Mar 2010 07:42:44 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.1</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Vannlekasje i Frei Dojo</title>
		<link>http://www.kristiansundshotokan.com/info/vannlekasje-pa-frei-ungdomskole/#utm_source=feed&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=feed</link>
		<comments>http://www.kristiansundshotokan.com/info/vannlekasje-pa-frei-ungdomskole/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Mar 2010 13:48:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Informasjon]]></category>
		<category><![CDATA[dojo]]></category>
		<category><![CDATA[frei]]></category>
		<category><![CDATA[mars]]></category>
		<category><![CDATA[sentrum]]></category>
		<category><![CDATA[trening]]></category>
		<category><![CDATA[vannlekasje]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kristiansundshotokan.com/?p=1751</guid>
		<description><![CDATA[På grunn av vannlekasje i gymsal på Frei Ungdomskole (Frei Dojo) blir det ingen trening idag tirsdag 2. mars eller torsdag 4. mars.
 
I stedet kan alle elverer komme til Dojo i sentrum, men denne treningen blir på onsdag den 3. mars kl 18:30 for både vidregående og nybegynner.
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.kristiansundshotokan.com/info/vannlekasje-pa-frei-ungdomskole/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Rapport treningshelg februar</title>
		<link>http://www.kristiansundshotokan.com/samlinger/rapport-treningshelg-februar/#utm_source=feed&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=feed</link>
		<comments>http://www.kristiansundshotokan.com/samlinger/rapport-treningshelg-februar/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 24 Feb 2010 09:31:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gradering]]></category>
		<category><![CDATA[Samlinger]]></category>
		<category><![CDATA[carley]]></category>
		<category><![CDATA[mark]]></category>
		<category><![CDATA[robert]]></category>
		<category><![CDATA[samling]]></category>
		<category><![CDATA[sensei]]></category>
		<category><![CDATA[sidoli]]></category>
		<category><![CDATA[treningshelg]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kristiansundshotokan.com/?p=1703</guid>
		<description><![CDATA[Treningshelg, instruktørkurs og gradering er da over for denne gang. Vi er veldig glad for at Sidoli Sensei kunne ta seg tid og komme til oss igjen, dette til tross for dårlig helse.
Både treningshelg for medlemmer, instruktørkurs og gradering gikk veldig bra og vi ser frem til neste besøk. Sensei Robert Sidoli (7dan) kom ikke [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.kristiansundshotokan.com/samlinger/rapport-treningshelg-februar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Info om vinterferie 2010</title>
		<link>http://www.kristiansundshotokan.com/info/vinterferie-2010/#utm_source=feed&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=feed</link>
		<comments>http://www.kristiansundshotokan.com/info/vinterferie-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 18 Feb 2010 14:09:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Informasjon]]></category>
		<category><![CDATA[2010]]></category>
		<category><![CDATA[frei]]></category>
		<category><![CDATA[sentrum]]></category>
		<category><![CDATA[trening]]></category>
		<category><![CDATA[vinterferie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kristiansundshotokan.com/?p=1650</guid>
		<description><![CDATA[
Neste uke er det vinterferie og det blir derfor ingen trening for barneparti i sentrum mandag 22.02 eller onsdag 24.02. Det blir heller ingen trening for barneparti på Frei tirsdag 23.02 og torsdag 25.02.
Trening for vidregående voksne og nybegynner voksne går som normalt både mandag 22.02 og onsdag 24.02. Ha en kjempe fin vinterferie alle [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.kristiansundshotokan.com/info/vinterferie-2010/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Treningssamling og gradering</title>
		<link>http://www.kristiansundshotokan.com/info/treningssamling-og-gradering/#utm_source=feed&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=feed</link>
		<comments>http://www.kristiansundshotokan.com/info/treningssamling-og-gradering/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Feb 2010 08:20:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gradering]]></category>
		<category><![CDATA[Informasjon]]></category>
		<category><![CDATA[Samlinger]]></category>
		<category><![CDATA[robert]]></category>
		<category><![CDATA[samling]]></category>
		<category><![CDATA[sensei]]></category>
		<category><![CDATA[sidoli]]></category>
		<category><![CDATA[treningshelg]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kristiansundshotokan.com/?p=1624</guid>
		<description><![CDATA[Sensei Robert Sidoli (7dan) kommer tilbake til Kristiansund torsdag 18. februar. 
Etter suksessen med treningshelg på Frei i november ifjor kommer nå Sidoli sensei tilbake til Kristiansund.
Han vil holde treninger i sentrum dojo fredag, lørdag, søndag og (muligens) mandag. Treningstider finner dere i oversikten nederst.
Det vil også bli mulighet for å gjennomføre gradering. Dette gjelder [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.kristiansundshotokan.com/info/treningssamling-og-gradering/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Treningssamling i Trondheim</title>
		<link>http://www.kristiansundshotokan.com/samlinger/treningssamling-i-trondheim/#utm_source=feed&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=feed</link>
		<comments>http://www.kristiansundshotokan.com/samlinger/treningssamling-i-trondheim/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 28 Jan 2010 08:08:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Samlinger]]></category>
		<category><![CDATA[amos]]></category>
		<category><![CDATA[richard]]></category>
		<category><![CDATA[samling]]></category>
		<category><![CDATA[treningshelg]]></category>
		<category><![CDATA[trondheim]]></category>
		<category><![CDATA[vinter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kristiansundshotokan.com/?p=1523</guid>
		<description><![CDATA[Den 6. feb til 7. feb er vi invitert til treningssamling hos Trondheim Shotokan Karateklubb. 
Da kommer Sensei Richard Amos (6 dan) til Trondheim.  Det koster kr 100,- pr økt eller kr 400,- for hele helga (totalt 4 økter på ca 75min).
Invitasjon finner dere her. Det er mulighet for overnatting i Dojo, men dette avklares [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.kristiansundshotokan.com/samlinger/treningssamling-i-trondheim/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Oppstart nybegynner januar</title>
		<link>http://www.kristiansundshotokan.com/info/nybegynner-jan-2010/#utm_source=feed&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=feed</link>
		<comments>http://www.kristiansundshotokan.com/info/nybegynner-jan-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 31 Dec 2009 15:35:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Informasjon]]></category>
		<category><![CDATA[2010]]></category>
		<category><![CDATA[barn]]></category>
		<category><![CDATA[frei]]></category>
		<category><![CDATA[januar]]></category>
		<category><![CDATA[nybegynner]]></category>
		<category><![CDATA[oppstart]]></category>
		<category><![CDATA[sentrum]]></category>
		<category><![CDATA[voksen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kristiansundshotokan.com/?p=1300</guid>
		<description><![CDATA[
Moderne forskning sier at alder er ingen hindring for å begynne å trene. Vi kan utvikle kroppen så lenge vi lever. Ikke la alder være en hindring!
Karatetrening er en annerledes og morsom måte å komme i form på. Det er også en sosial måte å trene på. Alle mellom 8 og 70, uansett kjønn kan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.kristiansundshotokan.com/info/nybegynner-jan-2010/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vellykket treningshelg</title>
		<link>http://www.kristiansundshotokan.com/samlinger/vellykket-treningshelg/#utm_source=feed&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=feed</link>
		<comments>http://www.kristiansundshotokan.com/samlinger/vellykket-treningshelg/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Dec 2009 17:09:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bilder]]></category>
		<category><![CDATA[Gradering]]></category>
		<category><![CDATA[Samlinger]]></category>
		<category><![CDATA[gunn]]></category>
		<category><![CDATA[maridal]]></category>
		<category><![CDATA[mollan]]></category>
		<category><![CDATA[nidan]]></category>
		<category><![CDATA[robert]]></category>
		<category><![CDATA[shodan]]></category>
		<category><![CDATA[sidoli]]></category>
		<category><![CDATA[sverre]]></category>
		<category><![CDATA[treningshelg]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kristiansundshotokan.com/?p=1106</guid>
		<description><![CDATA[Da er treningshelgen med Sensei Robert Sidoli overstått og klubben er veldig fornøyd med instruktør, deltagelse og gjennomføringen. 
Totalt var det 57 som deltok på treningssamlingen og 56 deltok på gradering. Vi gratulerer Gunn Maridal, Sverre Mollan med 1 dan (Shodan), Erik Opdahl med 2 dan (Nidan) og alle andre som fikk bestått gradering denne [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.kristiansundshotokan.com/samlinger/vellykket-treningshelg/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Juleferie og oppstart 2010</title>
		<link>http://www.kristiansundshotokan.com/info/juleferie-og-oppstart-2010/#utm_source=feed&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=feed</link>
		<comments>http://www.kristiansundshotokan.com/info/juleferie-og-oppstart-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 Dec 2009 10:10:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Informasjon]]></category>
		<category><![CDATA[2010]]></category>
		<category><![CDATA[frei]]></category>
		<category><![CDATA[juleferie]]></category>
		<category><![CDATA[oppstart]]></category>
		<category><![CDATA[sentrum]]></category>
		<category><![CDATA[trening]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kristiansundshotokan.com/?p=1164</guid>
		<description><![CDATA[ Neste uke blir det ingen trening i Frei dojo. Vi starter opp igjen på Frei etter juleferien, tirsdag den 12. januar, normal tid.
I sentrum er det også trening mandag og onsdag (kun voksne). Etter dette er det juleferie også i sentrum. Oppstart igjen i sentrum for voksne blir mandag den 4. januar og for [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.kristiansundshotokan.com/info/juleferie-og-oppstart-2010/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Treningssamling og gradering</title>
		<link>http://www.kristiansundshotokan.com/info/treningshelg/#utm_source=feed&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=feed</link>
		<comments>http://www.kristiansundshotokan.com/info/treningshelg/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Nov 2009 20:45:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gradering]]></category>
		<category><![CDATA[Informasjon]]></category>
		<category><![CDATA[Samlinger]]></category>
		<category><![CDATA[robert]]></category>
		<category><![CDATA[samling]]></category>
		<category><![CDATA[sensei]]></category>
		<category><![CDATA[sidoli]]></category>
		<category><![CDATA[treningshelg]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kristiansundshotokan.com/?p=690</guid>
		<description><![CDATA[Sensei Robert Sidoli (7dan) kommer tilbake til Kristiansund og vil holde treningshelg fra lørdag 12. til søndag 13. desember. 
I forbindelse med besøket blir det også mulighet for medlemmer å gjennomføre gradering. Det koster kr 200,- for å delta på hele treningshelgen og hvis du ønsker å gradere deg koster dette kr 250,- (inkl. belte).

For [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.kristiansundshotokan.com/info/treningshelg/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Forholdsregler svineinfluensa</title>
		<link>http://www.kristiansundshotokan.com/info/pandemi/#utm_source=feed&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=feed</link>
		<comments>http://www.kristiansundshotokan.com/info/pandemi/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 23 Nov 2009 17:53:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Informasjon]]></category>
		<category><![CDATA[medlem]]></category>
		<category><![CDATA[pandemi]]></category>
		<category><![CDATA[svineinfluensa]]></category>
		<category><![CDATA[trening]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kristiansundshotokan.com/?p=982</guid>
		<description><![CDATA[For å redusere risikoen for spredning av svineinfluensa, er det viktig at klubbens medlemmer ikke møter på trening ved mistanke om smitte.
Myndighetene har satt opp nettside med mye informasjon og en del retningslinjer. Du kan lese om dette og mye annet rundt svineinfluensa på deres hjemmeside.
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.kristiansundshotokan.com/info/pandemi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
